脱ぽっこりお腹！意外と知らない！？便秘の種類～後編～

前回に引き続き、便秘の原因についてご紹介！

日頃の生活の中で便秘のサインは多く出ているものです！

注意深くチェックしてみましょう！！

詰まりからの便秘

・水分をあまり摂らない

・痔になったことがある

・朝食はいつも食べない

・左下腹が痛くなる

・忙しくてトイレに行く時間がない

むくみからの便秘

・立ち仕事やがデスクワーク多い

・冷え性で肩こり、腰痛持ち

・運動不足と感じる

・お風呂はだいたいシャワーだけで済ます

・朝や夕方は特にむくむ

いかがでしたか？「私どれにもあてはまる！！」という方は要注意！

頑固な便秘になっている可能性があります。

まずは生活習慣から見直してみましょう。